痩せるダイエット

• 11月04日・・・二重まぶたは美人の条件
• 05月10日・・・偏食で糖尿病
• 01月14日・・・生理の辛さ
• 09月11日・・・にきびは洗顔で予防
• 06月17日・・・朝食を抜くのは糖尿病には危険　

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いつしか二重まぶた＝美人の条件と思われるようになり、二重まぶたをうらやましがるようになりました。ところが、この二重まぶたというのは民族的な遺伝が大きく関係しており、モンゴルを発祥とする東洋人は本来二重まぶたになりにくい遺伝情報を持っています。

確かに欧米人はほとんどの人が二重まぶたですが、モンゴル人、中国人、韓国人、日本人…これらの東洋人は一重まぶたのほうが普通です。ここにまず、根本的な問題があります。

一番良くないとされているのが偏食。もちろんベジタリアンのように野菜しか食べないという偏食だとそれほど問題にならないでしょうが、問題になるのはその逆です。

偏食というとほとんどの場合こちらに該当すると思いますが、肉類中心で野菜をあまり食べない食習慣はカロリーばかりが高くて栄養素は偏ってしまいます。栄養素が偏ってしまうと血糖値の安定を保てないことにつながるので、ゆくゆくは糖尿病の原因となります。