2010年 07月の記事一覧 | 痩せるダイエット

健康のためのサプリメントによって、食事が疎かになっては本末転倒です。サプリメント中心の食生活では、食事に対して満足感を得ることができず、極端に食事の量を減らすといった摂食障害を引き起こす恐れすらあります。

定期的に飲み続けることも大事ですが、飲み忘れることで効果がなくなる、とパニックになったり思いつめてしまうようでは、精神的にも健康とは言えません。栄養面だけではなく、咀嚼は健康に欠かせません。よく噛んで食べることで、唾液が分泌され、身体の新陳代謝を高めたり、空腹感を満たして肥満予防に繋がったりします。

咀嚼なしに摂取できるサプリメントはその手軽さが便利なのですが、そういう意味で「栄養だけ」という機能しか持ちません。
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敏感肌の赤ちゃんの場合、特に気をつけて保湿を心がけるようにと指導されることが多いです。インターネットの口コミサイトなどにも、敏感肌用の刺激の少ない赤ちゃん用のクリームやローションなどの製品がたくさん紹介されています。お風呂上りやはもちろんのこと、ミルクを飲みこぼした口の周りをふいたりしたあとも、そのたびに保湿してあげる必要があります。一見するとすべすべに見える赤ちゃんの肌は、意外に乾燥肌であることが多く、こまめに保湿してあげることが必要なようです。

また、日焼けによる紫外線のダメージも大人に比べて非常に受けやすくなっています。昔は赤ちゃんに日光浴をさせるようにという指導がされていましたが、今は日光に含まれる紫外線の量が昔に比べて格段に多いため、あまり日に当てない方がいいという風にも言われています。外出する際は、必ず赤ちゃん専用の低刺激の日焼け止めを使用して、紫外線から赤ちゃんの肌を守ってあげる必要があるでしょう。帰宅後は、日焼け止めをしっかりと落としてあげることも忘れてはいけません。

また、アトピーなどのアレルギー体質や肌質は、遺伝することも多いようです。ご両親やその家系に、アトピーなどの皮膚疾患を持っている人がいる場合には、特に注意が必要となります。

赤ちゃんのスキンケアには気がまわっても、意外に忘れがちなのがお母さんの化粧品の問題です。赤ちゃんと肌が触れ合うことが多いので、お母さん自身の化粧品にも気を配る必要があります。ファンデーションなどのコスメも、なるべく低刺激のものを選んで、赤ちゃんの肌をいたわってあげたいものですね。
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にきびが出来てしまったら、自然と治るまでそのまま放置する人や、市販のにきび用の薬を塗る人、または、にきび用の化粧品を使う人など、対処法は人によって違います。にきびは、吹き出ている状態の時も嫌なものですが、何よりも、その後の方が問題と言えるでしょう。にきびの痕が残ってしまうと、いくら、にきび自体が治ったと言っても意味がありません。

そこで、にきびの痕を残さないためには、どうしたら良いのでしょうか？まず、にきびが出来てしまったら、潰さないようにすることが大切です。潰してしまうと、にきびの痕が残りやすくなります。にきびは気になるものですが、なるべく、触らないようにすることを心がけましょう。
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