2011年 02月の記事一覧 | 痩せるダイエット

肩こりは血行が悪くなっていることが原因となります。血行が悪くなる要因として、姿勢も大きなウェイトを占めています。肩こりになりやすい姿勢と言うのは、猫背です。それでは、なぜ猫背が肩こりの原因になるのか。この理由を知ると妙に納得してしまい、以後姿勢に注意するようになる人が多いので、ここにご紹介します。

猫背になると背筋が丸まってしまい、姿勢が低くなります。この姿勢は人間本来の姿勢ではないため、脳は無意識にこの歪んだ姿勢を立て直そうとします。歪んだ姿勢を立て直すには首を上に持ち上げなければいけません。そのために肩周辺の筋肉を常に突っ張った状態にすることになり、緊張します。そうならないための姿勢については別の項で詳しくお話しますが、猫背ではなくピンと背筋を伸ばしたほうがいいのは言うまでもありません。

「天然で驚くべき効果のサプリメント」と聞くと、良く効くサプリメントって感じがしませんか？

天然というととても良いイメージを消費者に与えますが、野山に生えている毒草を食すると健康を害するように、天然だからといって１００％安全とは限らないのです。「新しい科学的進歩」、「奇跡的な治療法」、「他にない」、「秘密の成分」、「伝統医療」こういった表現で販売している商品は、安全性が十分に確認されていない、未承認医薬品成分を含有していることが多く、副作用の被害も多数報告されています。

バイブル本の体験談では「驚くべき効果」としてドラマティックな治癒経験談の症例を取り上げ、「医師などの専門家によるお墨付き」とアピールされているのが一般的ですが、そもそも万人に普遍的効果のある治療法は存在しません。もしその効果が真実ならば、既に正規の治療で取り入れられている筈ですし、病気の治療とは、本来個人の症状に合った方法が選択されなくてはなりません。

臨床的にちゃんとした客観的データを示さず、治癒した患者はその健康食品だけで治ったわけではなく、通常の医院で治療を受けていたような場合でも、単独にその商品だけで治癒した、といった表現をしていることもよくあります。身近な人の体験談ならともかく、広告の体験談は基本的に信用しない方が無難でしょう。

糖尿病には、朝食を抜くのは血糖値を大幅に下げてしまうことになるので危険ですし、逆に就寝前の食事は血糖値を必要以上に上げてしまいますので避けるべきとされています。これはダイエットでも同じことが言えますね。ダイエットを考えている人ならこれらはどちらもタブーとされていることです。

また人間の体は毎日だいたい決まった時間に食事をとるように出来ています。そうすることによって食事の時間が近づいてくると食べ物を受け入れる準備が出来るようになるからです。ところが仕事や付き合い、夜遊びなどで毎日の食事が不規則になってしまうとそうした準備が出来なくなるばかりかいきなり食べ物が入ってきたりするので低血糖や高血糖など、発作の原因となりますので危険です。