肩こりと姿勢と解消法 | 痩せるダイエット

肩こりは血行が悪くなっていることが原因となります。血行が悪くなる要因として、姿勢も大きなウェイトを占めています。肩こりになりやすい姿勢と言うのは、猫背です。それでは、なぜ猫背が肩こりの原因になるのか。この理由を知ると妙に納得してしまい、以後姿勢に注意するようになる人が多いので、ここにご紹介します。

猫背になると背筋が丸まってしまい、姿勢が低くなります。この姿勢は人間本来の姿勢ではないため、脳は無意識にこの歪んだ姿勢を立て直そうとします。歪んだ姿勢を立て直すには首を上に持ち上げなければいけません。そのために肩周辺の筋肉を常に突っ張った状態にすることになり、緊張します。そうならないための姿勢については別の項で詳しくお話しますが、猫背ではなくピンと背筋を伸ばしたほうがいいのは言うまでもありません。