2014年 06月の記事一覧 | 痩せるダイエット

糖尿病には、朝食を抜くのは血糖値を大幅に下げてしまうことになるので危険ですし、逆に就寝前の食事は血糖値を必要以上に上げてしまいますので避けるべきとされています。これはダイエットでも同じことが言えますね。ダイエットを考えている人ならこれらはどちらもタブーとされていることです。

また人間の体は毎日だいたい決まった時間に食事をとるように出来ています。そうすることによって食事の時間が近づいてくると食べ物を受け入れる準備が出来るようになるからです。ところが仕事や付き合い、夜遊びなどで毎日の食事が不規則になってしまうとそうした準備が出来なくなるばかりかいきなり食べ物が入ってきたりするので低血糖や高血糖など、発作の原因となりますので危険です。

生理痛は、ホルモンバランスによりおこる子宮収縮のためおこる症状です。生理痛を抱える女性にとっては、どうやって生理痛を改善するか、抑えるかという対策に頭を悩まされるものです。

市販の鎮痛剤などには、この痛みのもとになるホルモンを抑える効果のある成分を含むものが多いのですが、ではこのもとのホルモン自体の分泌を抑えてしまえばよいのではないか、と思った女性も少なくないでしょう。

この生理痛を引き起こすといわれる、子宮を収縮させる物質は「プロスタグランジン」というものです。プロスタグランジンは出産のときにも子宮を収縮させる働きをもち、つまり女性は毎月小さな出産を経験してるのと同じ状態で痛みを抱えているのです。