思春期にきび対策 | 痩せるダイエット

思春期のにきび対策としては、きちんと洗顔する・皮膚に余計な刺激を加えない・寝不足を注意するという３点があります。洗顔は一日二回は洗って、毛穴をきれいにし、皮脂が出やすいようにします。

また、思春期は、特にスキンケアを重点的に行わなければいけない時期ともいえます。脂っぽい部分を中心に丁寧に洗顔し、清潔にすることを心がけますが、過度の洗顔による皮脂の取り過ぎはかえって刺激となって皮脂分泌を増加させることもあるので注意が必要です。

乳液やクリームなどは、乾燥して肌がかさかさしている場合以外は控えたほうがよいでしょう。化粧水やノンオイルジェルなどで保湿するのが効果的です。女性でファンデーションを塗る場合にはオイルフリータイプを選び、帰宅後はメーク落としですぐに落とすことが大切です。全体に油分の多い化粧品は避け、皮脂分泌をおさえる効果や殺菌効果のあるにきび用の化粧品を選ぶのがよいとされます。