肩こりは運動不足から | 痩せるダイエット

肩こりの原因は運動不足を発端とする老廃物の蓄積。おそらくこれが最も原因としては大きなウェイトを占めると思います。本来筋肉は動かすことによってポンプの役割を果たして代謝を促します。老廃物を排出し、新しい酸素や栄養分を末端にまで運び込んでくれます。この筋肉が運動不足になると動くことが少なくなり、そこに老廃物がたまってしまいます。そうして蓄積した老廃物が筋肉に対して刺激を与え、それが筋肉の緊張状態を招きます。

ですが筋肉を緊張状態にしてこわばらせるのは何も運動不足だけが原因ではありません。もちろん運動不足にからくる老廃物の蓄積もありますが、精神的な理由によるところも大きいのです。詳しいメカニズムは割愛するとして、ストレスがたまると体のあちこちに不具合が起きることはよく知られています。筋肉も同様で、ストレスなど精神的な理由で緊張状態になります。緊張状態になった筋肉は動きが鈍くなるので代謝能力が低下し、その後はお決まりのパターンで肩こり一直線です。