ドリンクタイプの効果的な使用方法 | 痩せるダイエット

マイクロダイエットのドリンクタイプの正しい使用方法を説明します。


マイクロダイエットのドリンクタイプは粉末の状態で販売されています。その粉末を水で溶かしてドリンクを作り、それを飲むというのが一般的な方法です。マイクロダイエットのように粉末を溶かしてドリンクを作るダイエット食品のことを総称して「ダイエットシェイク」と言います。


作り方は、まずシェイクするためのシェーカーに200ccほどの水を入れます。そこにマイクロダイエットを1袋全部一気に入れます。その状態でシェイカーに一度ふたをしてシェイクします。中身がよく混ぜ合わさったら飲める状態になりますが、ここでもう一度水を足すことが重要です。入れる水の量は、最初に入れた200ccとほぼ同じ量です。それをさらにシェイクして出来上がりです。それを飲めば1食分のマイクロダイエットドリンクとなります。


ところで、ここでなぜ再度水を入れたのでしょうか。それは水を多くすることにより、胃の中を満たし満腹感を得るためです。満腹感が得られないとどうしても他の食べ物に目がいってしまい、誘惑に負けてしまうと食べてしまうのでマイクロダイエットが意味をなさないからです。


お好みにより最後のシェイク時に氷を入れるという方法もあります。バーでバーテンがカクテルをシェイクする時と全く同じ要領で、これによってマイクロダイエットがよく冷えるので夏の暑い日などに飲みやすくなります。