運動不足が糖尿病の原因 | 痩せるダイエット

糖尿病は生活習慣病なので、運動不足も原因のひとつです。言うまでもなく運動はカロリーを消費するので、多少食生活がカロリー過多であっても運動で消費することが出来ていれば糖尿病になることはありません。スポーツ選手は大変な運動量をこなしますから、それだけたくさん食べます。でもそれが原因で糖尿病になることはありませんね。これは摂取カロリーも多いですが消費カロリーも多いので血糖値を上げることがないからです。

すでに糖尿病になってしまった人も、運動することによって運動療法という立派な治療法を実践することが出来ます。ですが単に体を動かせば良いというものではありません。どうせやるなら高い効果が得られる運動を行いたいものです。